Mencegah Kanker Payudara Sejak Dini

Sebuah penelitian memperkirakan 40 % kanker payudara dapat dicegah setiap tahunnya. Jika semua wanita dapat mencegah kanker payudara, maka banyak wanita yang dapat terselamatkan. Menurut Institut Penelitian Kanker di Amerika, kanker payudara dapat dicegah dengan empat hal berikut: 

1. Menjaga Berat badan Normal. 
Mulailah menjaga berat badan karena bila tubuh memiliki banyak lemak, sel lemak akan memproduksi estrogen berlebihan, yang dapat membuat pertumbuhan kanker.

2. Olahraga minimal 30 menit sehari. 
Olahraga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan. Selain itu membuat tubuh Anda lebih sehat dan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kadar hormon yang seimbang.


3. Tidak Minum alkohol.
Alkohol menyebabkan kerusakan pada sel-sel, sehingga lebih rentan bagi sang peminum untuk mengidap kanker.

4. Menyusui.
Jika Anda memiliki bayi, berikan ASI untuk bayi selama enam bulan. Hal ini bisa mengurangi risiko kanker hingga 60%.


sumber : wolipop

Sedikit tambahan dari saya pribadi, sebenarnya semua penyakit yang menghampiri tubuh kita, merupakan cerminan apa yang masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan dan minuman. 

Ada baiknya kita menjaga pola makan kita, pilihlah makanan yang sehat dan tidak 'aneh'.

Terima kasih telah membaca artikel ini.